多吃鱼能补充哪些营养

病情分析：多吃鱼补充的营养元素相对也还是比较高的，那么最主要的就是补充蛋白质，因为鱼类是蛋白质的良好来源含量，应该在50%~22%之间蛋白质的必需氨基酸组成于人类非常相似属于完全蛋白质，其中蛋白质和赖氨酸含量较高，营养价值也是比较高的，而且非常容易消化吸收，对人体的健康是非常有帮助的，那么在日常生活中多直接与对人的成长发育具有非常大的帮助。