张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.生活方式调整：改善日常姿势是关键。正确的坐姿，适当的枕头高度，以及避免长时间低头工作都对减轻颈椎负担有帮助。适度的颈部锻炼可以增强肌肉力量，保持灵活性。
2.药物治疗：非甾体抗炎药（如布洛芬）可用于缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂在必要时亦可使用，帮助放松紧张的颈部肌肉。医生会根据具体情况选择合适的药物，并指导使用剂量。
3.物理疗法：专业的物理治疗师可以提供特定的运动和按摩技术，包括牵引疗法，以帮助缓解症状。热敷或冷敷也是常用的辅助方法，有助于减少肌肉僵硬和疼痛。
4.手术干预：对于药物和物理疗法效果不佳且症状严重者，如神经压迫导致的持续疼痛或运动功能障碍，可能需要考虑手术治疗。手术方案应由专业医疗团队评估决定。
早期发现和合理处理颈椎病能够有效缓解病情发展。保持良好的姿势和定期锻炼是预防及管理颈椎病的重要环节。