张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.问题成因:多数颈椎及肩膀疼痛与姿势有关,如长期低头看手机或电脑引起的慢性劳损。运动不足、过度使用某些肌肉群也可能导致疼痛。对于一些患者,椎间盘突出或关节炎可能是更深层次的病因。
2.治疗方法:根据疼痛的原因,治疗方案会有所不同。一般轻度疼痛可以通过物理疗法、锻炼和姿势调整得到缓解。物理疗法如热敷、按摩、牵引等可以放松紧张的肌肉,促进血液循环。加强背部和颈部的肌肉锻炼有助于稳定关节,减轻负担。
3.药物治疗:对于中度至重度疼痛,医生可能会建议使用非甾体抗炎药物来减轻疼痛和炎症。严重情况下,短期使用肌肉松弛剂或类固醇注射也是可选项。
4.手术干预:若非手术治疗无效且疼痛严重影响生活质量,可能需要考虑手术,例如椎间盘切除术或骨赘切除术。
5.日常护理:养成良好的生活习惯如保持正确坐姿,避免长期固定一个姿势,以及定期进行颈肩部位的运动,可以有效减少疼痛复发的可能性。
通过明确病因并采取适当的治疗措施,大多数颈椎及肩膀疼痛都可以得到有效控制或治愈。注意平时的保健和及时就医,有助于防止症状加重。
