袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬可以帮助减轻疼痛和炎症。如果出现剧烈疼痛,医生可能会考虑开具更强效的镇痛药或肌肉松弛剂。
2.物理疗法:
物理治疗师可能会通过特定的拉伸和强化练习来缓解症状。
热敷或冷敷也常用于减轻肌肉紧张。
某些情况下,可以考虑脊柱牵引疗法以缓解神经受压情况。
3.生活方式调整:
保持正确的姿势,避免长时间弯腰或久坐。
使用符合人体工学的椅子和床垫。
适度进行低冲击性的运动,如游泳或步行,以增强核心肌群力量。
在急性期,休息虽然重要,但长期卧床可能会加重症状。应在医生指导下逐步恢复活动。若症状持续或加重,需及时就医以排除严重病因。