张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.鱼肝油中含有丰富的维生素A,这种维生素是视紫质的重要组成部分,视紫质在暗光环境下维持正常视觉非常重要。补充足够的维生素A可以帮助改善夜间视力,并可能在一定程度上减缓与年龄相关的视力退化。
2.维生素D在鱼肝油中的含量也较高。维生素D不仅在体内钙磷代谢中扮演重要角色,还有助于降低某些炎症性眼疾的风险,维持整体眼部健康。
3.尽管如此,过量食用鱼肝油可能导致维生素A和D摄入过多,产生毒性反应,包括头痛、恶心、皮肤干燥等症状。需要控制鱼肝油的摄入量。
4.老花眼是由于晶状体硬化导致的自然老化现象,鱼肝油不能逆转这一过程,但通过补充必要的营养素,可以为眼睛提供支持,延缓进一步的视力退化。
在医生指导下适量补充鱼肝油或其他含有丰富维生素A和D的食物,可以有助于保护眼睛健康。但需要注意摄入量,避免过量导致副作用。