胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.立即休息和冰敷:停止任何可能加重疼痛或麻木的活动。使用冰袋冷敷受伤部位,每次15到20分钟,间隔2小时,这有助于减少肿胀和疼痛。
2.保持抬高:将受伤的手抬高到心脏水平以上,以帮助减少肿胀。可以在坐着或躺着时用枕头支撑手臂。
3.避免压力:尽量避免用力捏握或抬举重物,以免加重受伤部位的负担。
4.观察症状变化:密切注意麻木是否持续存在、加重,或者是否伴随其他症状如剧烈疼痛、肿胀明显增加、颜色改变等。如果麻木持续超过24小时,应考虑就医。
5.使用止痛药物:如有必要,可以服用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,但需严格按照说明书剂量服用。
若经过初步处理后,麻木仍未缓解或症状恶化,建议及时寻求专业医疗评估,以排除潜在的严重问题,如骨折、神经损伤或血管问题。保持对身体信号的关注,有助于早期发现并处理异常。
