邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.热敷材料选择:可使用热水袋、温热的毛巾或专业的电热敷垫。确保工具干净,以免感染。
2.温度控制:热敷时的温度应保持在40-45摄氏度之间。这一温度区间既能够有效缓解疼痛,又能避免烫伤皮肤。
3.时间安排:每次热敷持续时间建议为15-20分钟,每天可以进行2-3次。过长时间热敷可能导致皮肤损伤。
4.操作步骤:
先用温水湿润毛巾并拧至半干。
将毛巾放入微波炉加热至所需温度。
轻轻敷于乳房上,用手轻柔按压以增加效果。
注意避开乳头区域,防止因热敷造成刺激。
5.配合按摩:在热敷过程中,可以轻柔按摩乳房,从外周向乳头方向推压,这有助于疏通乳腺管,防止乳汁淤积。
6.注意事项:如发现乳房红肿、硬块或伴有发热等症状,应及时就医,排除乳腺炎可能。
通过合理的热敷和护理,可有效缓解产后乳房不适感,但需注意方法得当,避免对乳房造成不必要的伤害。