刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.休息和等待:呕吐后,首先应暂停继续饮用电解质水,给自己一些时间休息,通常建议等待20至30分钟。身体需要时间调整以减少呕吐感。
2.分次少量饮用:恢复饮用时,应尝试以更小的饮用量开始。例如,每次饮用50-100毫升,间隔10至15分钟。这可以帮助身体逐渐适应并减少呕吐风险。
3.保持头部抬高:在喝液体时和之后,保持头部抬高,这有助于防止因为胃酸倒流引起的不适和呕吐。
4.温度调节:确保电解质水不太冷或太热,室温下的液体更容易被胃接受。
5.选择合适口味:如果对某种口味特别敏感,可以咨询医生是否可以更换为其他类型的电解质水。
若呕吐持续且无法有效饮用足够的电解质水,影响到肠道清洁效果,需联系医疗专业人员。他们可能会提供替代方案或指导下一步行动。注意保持整体水分摄入,以免因呕吐过多导致脱水问题。
