管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.术后初期(0-1周):建议完全休息,避免任何形式的剧烈活动,只进行必要的轻微活动,如短距离步行。此阶段主要关注伤口愈合和消肿。
2.术后一至两周:可开始增加轻度活动量,如散步等温和运动,但仍需避免任何可能对腹部和盆底施加压力的动作。重物提举、剧烈运动或长时间站立应被限制。
3.术后三至四周:可以逐渐恢复更为主动的轻体力活动,但应视具体康复情况而调整。个人感受异常或疼痛时,应立即停止并咨询医生。
4.术后四至六周:大多数人可恢复正常的体育活动,包括慢跑、游泳等。任何涉及高强度或大幅度运动的项目应当小心尝试,并根据身体感觉适当调整。
个体康复速度可能会有所不同,具体运动恢复计划应根据个人健康状况及医生建议来制定。在恢复过程中,密切观察身体反应,及时咨询医疗专业人士以确保安全。