徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.榴莲是一种热性水果,食用后容易增加体内的热气,尤其是在大量食用的时候,更容易引发上火现象。
2.榴莲含有较高的糖分,每100克榴莲含有约27克碳水化合物,这些糖分在消化过程中会产生热量,进而可能导致体温上升。
3.榴莲的脂肪含量也比较高,每100克榴莲含有约5克脂肪。过量摄入脂肪可能对身体的代谢造成负担,加剧上火症状。
适量食用榴莲有益健康,但过量食用可能引发上火问题,建议控制摄入量并与其他食物搭配,以达到营养均衡。保持饮食多样化能够帮助调节体内的热量平衡,减少上火风险。
