徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.脾的功能:根据中医理论,脾负责运化水谷精微,即食物营养的转化和输送。如果脾功能失调,可能导致身体对食物的消化和吸收不良,从而积累脂肪,引起肥胖。健脾可以促进消化,帮助身体更好地利用摄入的营养。
2.饥饿感影响:健脾不是通过刺激食欲来实现其效果,而是通过改善消化功能和吸收能力,使机体能够更有效地获取所需能量。这种改善可能使机体的饥饿信号更加正常化,而不是增加饥饿感。
3.健脾的方法:常见的健脾方法包括饮食调理、药物治疗以及针灸等。例如,多吃富含纤维的食物可以帮助肠胃蠕动,促进消化;适当服用中药或进行针灸疗法可以调理脾胃功能。
调理脾胃是管理肥胖的重要策略之一,通过改善消化吸收,可以帮助减轻体重。同时,应注意合理的饮食安排和运动,以达到更好的健康效果。