刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.消化不良的常见原因包括摄入过多的脂肪性食物、缺乏纤维以及碳酸饮料。这些因素会导致胃酸分泌过多,影响消化功能。
2.有研究表明约20%-30%的人在服用消化类药物后仍无法缓解症状,这可能是因为他们的消化不良是由其他因素引起,如胃部感染或消化道炎症。
3.如果消化不良持续出现,应考虑增加饮食中的纤维含量,例如全谷物、水果和蔬菜。同时,减少高脂肪和油腻食物的摄入,并避免在短时间内大量进食。
4.在药物方面,可以咨询专业人士以获得关于其他药物的建议,例如质子泵抑制剂或抗酸剂,同时也可考虑进行医学检查以查找潜在的病因。
5.心理因素如压力和焦虑也会影响消化过程。数据显示,心理放松技术可以帮助约40%的患者改善消化不良症状。
有效处理消化不良需要综合考虑饮食结构、生活习惯及心理状态。适当调整这些方面通常能带来明显的改善。