张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.短期内保护颈部:术后初期通常需要佩戴颈托来限制颈部的过度活动,加强对手术区域的保护。佩戴时间一般遵循医生建议,通常为数周至数月不等。
2.逐步增加活动:在去除颈托或开始减少使用时,通过专业物理治疗师的指导,进行轻柔的颈部活动练习。这包括慢速的颈部旋转、侧屈等动作,以提升灵活性。
3.控制疼痛和炎症:根据病情和医生建议,可使用非甾体抗炎药(如布洛芬)来减轻疼痛和炎症。同时,也可以应用局部冰敷,每次持续15-20分钟,以帮助缓解术后的肿胀和不适。
4.加强肌肉锻炼:随着恢复进展,可以引入强化颈部和肩部肌肉的练习,比如等长收缩运动。这些运动有助于增强肌肉力量,支持脊柱稳定性。
5.定期随访检查:定期的医学评估是确保术后康复正常进行的重要步骤。随访中可以通过影像学检查(如X线或MRI)评估颈椎的稳定状况,以及动态观察恢复过程中的任何异常变化。
手术后恢复是一个渐进的过程,规范的康复训练和严格的自我管理是关键。若持续出现无法改善的症状,应及时联系医疗提供者以获得进一步的诊断和治疗方案。