徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.饮食调节:
避免辛辣、油炸、高糖食物,这些食物容易加重“上火”症状。
多吃清热解毒的食物,如绿豆汤、苦瓜、梨、莲藕等,可以帮助缓解体内燥热。
保证每日充足的水分摄入,每天建议饮水1500-2000毫升,有助于降低身体的代谢负担。
2.改善口腔卫生:
每日刷牙两次,使用软毛牙刷并配合含氟牙膏。
用温盐水漱口,每天2-3次,可起到一定的消炎作用。
可以使用不含刺激性成分的抗菌漱口水,保持口腔清洁。
3.药物辅助:
如果牙龈出现红肿、疼痛,可使用含有氯己定或甲硝唑成分的抗菌凝胶涂抹患处,促进炎症消退。
口服中成药如牛黄解毒片或藿香清胃丸,具有清热解毒、消肿止痛的作用,但需遵医嘱使用。
疼痛较剧烈时,可短期应用对乙酰氨基酚或布洛芬缓解症状,但用量应严格按照说明书或医生建议执行。
4.就医检查:
如果症状持续超过5天或伴随发烧,应及时前往口腔科排除牙髓炎、智齿冠周炎等疾病可能。
X光检查可以明确是否存在龋齿或牙根周围感染,需要进一步治疗。
规律作息,避免熬夜,可有效预防上火症状反复发生。保持良好的口腔卫生习惯和健康饮食,是减少此类问题的重要措施。