卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.腹泻通常是肠胃不适的表现,此时肠道可能对某些食物更加敏感,因此宜选择易消化的食物,如米粥、面条或烤面包,这些食物能给身体提供能量,同时不会刺激肠胃。
2.避免油腻、辛辣和乳制品等可能加重肠胃负担的食物。这些食物容易导致肠道蠕动增加,加剧腹泻症状。
3.确保摄入足够的液体,以防止脱水。清淡的汤、稀释的果汁以及电解质饮料都是不错的选择。
4.注意观察腹泻的持续时间和频率。如腹泻持续超过48小时,或伴随严重的脱水、发热、呕吐等症状,应及时就医。
在腹泻期间,正确选择食物有助于缓解不适并促进康复。