张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.胃痛通常是由于胃黏膜受损或炎症引起的。此时进食温和易消化的食物,如米粥、面包,可以帮助缓解不适。避免辛辣、油腻和刺激性食物,因为这些可能会加重胃部不适。
2.胃酸过多的情况下,食用一些中和胃酸的食物,例如苏打饼干、燕麦片等,可以在一定程度上缓解症状。同时,应避免食用含咖啡因、酒精及巧克力的食品,因为它们可能会增加胃酸分泌。
3.对于胃胀,少量多餐是较好的进食方式。选择纤维含量适中的食物,并咀嚼充分,以减少胃部负担。避免食用产气的食材如豆类、十字花科蔬菜等,可减少胀气情况。
每个人的身体反应不同,若症状持续或加重,应及时就医评估和处理。适当选择食物和进食方式,有助于缓解胃部不适。
