武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.荔枝是一种富含糖分和维生素C的水果。每100克荔枝含有大约72毫克的维生素C,能提供快速的能量补充。
2.冰红茶通常含有茶多酚、咖啡因以及一些糖分和香料。100毫升的冰红茶中大约含有20-30毫克的茶多酚,有助于抗氧化。
3.同时摄入荔枝和冰红茶可能导致糖分过高,对血糖敏感的人群要谨慎。
4.荔枝中所含的果糖,若大量食用可能会导致消化道的不适,而冰红茶的咖啡因也可能刺激胃部。
因此在享用荔枝和冰红茶时,适量为宜,以避免摄入过多糖分和咖啡因引起不适。