杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.茶饼中含有咖啡因。每克茶饼中大约含有10-30毫克的咖啡因。过量摄入咖啡因会刺激神经系统,导致心率加快、失眠等问题,这些都可能被认为是“上火”的表现。
2.多酚类物质也是茶饼的重要成分。这些物质具有抗氧化作用,但过量摄入可能导致消化系统不适,引起胃酸过多等表现,进而导致口干舌燥、便秘等症状。
3.饮食不当搭配也可能加重“上火”症状。如果同时摄入其他高热量、高油脂的食物,加之茶饼中的上述成分,会更容易出现“上火”现象。
合理饮食和适量摄入茶饼可以有效避免“上火”。应注意每日摄入量,结合个人体质状况,并保证饮食的多样性和营养平衡。
