武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.热量含量:一杯(约150毫升)白葡萄酒通常含有120-140卡路里的热量。相对于其他高热量饮料,白葡萄酒的热量相对较低,但仍需注意总热量的控制。
2.糖分含量:白葡萄酒中的糖分会因种类不同而有所差异,一般甜型白葡萄酒的糖分含量较高,而干型白葡萄酒则较低。选择干型白葡萄酒可以减少糖分摄入,有助于控制体重增长。
3.饮酒频率:建议每周饮用白葡萄酒不超过1-2次,每次1-2杯。过量饮酒可能导致体重增加,并增加心血管疾病和代谢综合征的风险。
4.健康益处:适量饮用白葡萄酒可能提供一些抗氧化剂,如白藜芦醇,有助于心血管健康。但这些益处依赖于适度饮用,不可过量。
需要平衡饮酒与热量摄入,保持健康生活方式,合理饮食和适度锻炼对控制体重和维护整体健康更为重要。
