张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
摘除隐形眼镜需遵循规范流程以避免角膜损伤或感染。核心步骤包括：充分洗手与干燥、正确暴露镜片、使用指腹轻柔捏取、确保镜片脱离角膜后再移除。以下分步说明具体操作细节。
操作前必须用肥皂或洗手液彻底清洗双手，再用无絮毛巾或纸巾擦干。指尖残留水分可能导致镜片滑动或粘连，增加摘取难度。建议在光线充足的环境下进行，避免指甲过长划伤角膜。
面对镜子，用非惯用手的中指轻轻向下拉开下眼睑，同时用同一只手的食指向上提拉上眼睑，使眼睛完全睁开。若镜片位置偏斜，先通过眨眼或滴用人工泪液使其复位至角膜中央。
惯用手的食指与拇指指腹轻轻接触镜片下缘，像捏起一张纸片一样将镜片向内对折后取出。注意避免用指甲直接夹取，且动作需轻柔，防止镜片破裂或角膜上皮擦伤。若镜片难以滑动，可滴入1-2滴润眼液等待10秒后再操作。
当镜片吸附过紧时，不可强行拉扯。可闭眼片刻，或滴入不含防腐剂的生理盐水，待镜片松动后再尝试。若镜片滑入眼白区域，需用食指轻推眼睑边缘，引导镜片回到角膜中央。
取出镜片后立即放入专用护理液中清洗揉搓，再用新鲜护理液浸泡储存。镜片盒需每日清洗，每3个月更换一次。每周使用去蛋白片深层清洁镜片，避免蛋白质沉淀引发结膜炎。
不可在眼睛干涩时强行摘取，可能造成角膜上皮脱落。避免用指甲直接接触镜片，易导致镜片破损或细菌污染。若镜片意外掉落在桌面或地面，需重新清洗消毒后方可使用。
摘镜后若出现持续刺痛、畏光、流泪或视力模糊，可能提示角膜损伤或感染。应立即停戴隐形眼镜，用无菌生理盐水冲洗眼睛，并前往眼科急诊。日常中若发现镜片边缘缺损、变色或变形，需立即更换新镜片。
正确摘除隐形眼镜是保护角膜健康的基础环节。操作时需保持双手清洁、动作轻柔，并定期更换护理用品。若反复出现摘镜困难或眼部不适，建议咨询眼科医生调整镜片参数或更换佩戴方式。