张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
随着年龄的增长,人体的椎间盘逐渐退变,这是一个自然的生理过程。椎间盘的水分含量减少,弹性降低,使得椎间盘更容易受到损伤和变形。通常到30岁以后,椎间盘开始出现退行性改变,这可能增加颈椎间盘突出的风险。
长期保持不良姿势,如低头看手机、伏案工作等,会使颈椎承受过大的机械负荷。长时间的不正确姿势会对颈椎产生持续性压迫,导致椎间盘的纤维环逐渐变形甚至破裂。这种情况是现代人中较为常见的诱因之一。
突然的外力冲击或长期反复的小冲击都可能导致椎间盘突出。意外事故如车祸、跌倒或者运动损伤可能给颈椎带来剧烈的外力,直接造成椎间盘的纤维环破裂,从而引起突出。同时,某些职业需要长期负重搬运或不断进行重复性动作,也可能对颈椎产生慢性损伤。
家族中有颈椎间盘病史的人,其后代发生椎间盘突出症的概率更高。这表明遗传基因在一定程度上影响椎间盘的结构和功能,从而提高发病风险。某些遗传性疾病或特定体质可能导致椎间盘结构易于退变和损坏。
颈椎间盘突出不仅仅是由于上述单一因素造成,而是多种因素共同作用的结果。即便生理曲度正常,如果长期暴露于不利的生活习惯和环境中,仍旧存在颈椎间盘突出的可能。为了预防颈椎间盘突出,需要采取综合措施来维护颈椎健康。包括避免长时间低头、保证适度的运动和合理的营养摄入,以减缓椎间盘的退变过程。适当的颈部肌肉锻炼可以增强局部支持结构,减少椎间盘受到的额外压力。定期检查颈椎健康状况能够及时发现退变迹象并采取相应措施进行干预。对于有家族病史的人群,应特别关注颈椎健康,必要时寻求专业医生的建议和治疗方案。在日常生活中,保持正确的坐姿和站姿,以及选择符合人体工程学的家具和设备,有助于减少颈椎间盘突出的风险。
