陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.防晒：
每天使用广谱防晒霜，SPF至少为30，可以有效减少紫外线对皮肤的伤害。紫外线是造成雀斑形成的主要因素之一。
戴遮阳帽或使用遮阳伞，避免长时间暴露在阳光下。尤其是在上午10点至下午4点之间，这段时间的紫外线最强。
穿着防护性衣物，如长袖衣物和宽边帽子，有助于进一步保护皮肤。
2.药物治疗：
维生素C和E等抗氧化剂，可以帮助减轻色素沉积，提高皮肤的亮度。这些成分通常可在一些美白精华液或者面霜中找到。
外用含有氢醌、壬二酸或间苯二酚等成分的美白药物。这些成分可以抑制黑色素的生成，从而减轻雀斑的颜色。
果酸类产品，如乙醇酸和乳酸，可以通过加速皮肤角质层的脱落，促进细胞更新，从而淡化雀斑。通常在去角质产品或果酸换肤产品中找到。
3.医学美容手段：
激光治疗：如脉冲染料激光、Q开关激光等，可以针对雀斑位置，破坏黑色素细胞，使其逐渐淡化。
光子嫩肤：利用强脉冲光（IPL）技术，通过选择性光热作用，与皮肤中的色素细胞结合，分解并排出体外。
化学剥脱术：通过应用高浓度的酸性溶液，促进皮肤表层剥落，刺激新皮肤的再生，从而减少雀斑。
每个人的肤质和雀斑的情况不同，选择合适的方法前应咨询专业的皮肤科医生。无论采取哪种方法，坚持日常防晒措施是预防雀斑复发的关键。