经常出现偏头痛怎么办

病情分析：偏头痛是一种常见的头痛，也是最常见的原因之一。头痛的原因可能是生物学、心理或社会因素导致的，例如眼睛疲劳，精神压力，睡眠不足，内分泌失调，血管炎症，前额及枕部的肌肉僵硬，关节炎，咽喉感染。为了减轻偏头痛，应采取以下措施：

1、保持正常睡眠，保证每天8小时睡眠。

2、保持体重在合适的水平。

3、尽量减少显示器使用时间，每半小时休息五分钟。

4、运动和改善姿势，放松肌肉，舒缓压力。

5、定期执行按摩和热敷，减轻头痛的发作。

6、口服抗炎药，可以缓解偏头痛痛苦。

7、在出现偏头痛时，可用冰块或冷敷敷包处理头部，减轻头痛。

2023-04-07