许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.健康生活方式：保持良好的身体健康状态非常重要。这包括适当的饮食、定期运动和戒烟、戒酒等不良习惯。
2.确认排卵时间：经期开始的第一天算起，排卵日通常在周期的第14天左右。通过测量体温或使用排卵预测工具，可以更准确地了解自己的排卵时间。
3.选择最佳时间性行为：在排卵期间有性行为可以提高受孕机率。建议在排卵前两天和排卵日进行性行为。
4.考虑使用受孕产品：例如受孕试纸、受孕盘等辅助工具能够帮助女性更好地掌握排卵信息，并且更好地确定受孕时间。
如果您已经尝试以上方法仍未能成功怀孕，请考虑咨询医生以寻求进一步的专业建议。