皮肤粗糙缺什么维生素

病情分析：皮肤粗糙可能缺乏多种维生素和营养素，包括但不限于以下几种：

1.维生素A：有助于促进角质层的健康，增强皮肤的保湿性。

2.维生素C：可以刺激胶原蛋白的产生，有助于提高皮肤弹性，并且也是一种抗氧化剂，对抵抗自由基有帮助。

3.维生素E：也是一种抗氧化剂，有助于防止皮肤老化，增加皮肤保湿性。

4.B族维生素：B族维生素对皮肤健康也非常重要，特别是维生素B2、B3和B6。它们有助于改善皮肤皲裂、干燥和炎症等问题。

此外，还有其他一些营养素，如锌、硒和omega-3脂肪酸，对皮肤健康也非常重要。如果您认为自己缺乏这些营养素，请咨询医生或营养师，以确定最佳的补充方案。