陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.保持脸部清洁：每天用温水和温和的洁面剂洗脸，不要用太热或太冷的水，也不要用手指过度揉搓脸部皮肤。另外，可以使用无刺激性的爽肤水帮助去除多余的油脂和污垢。
2.避免触摸鼻子：手指可能会含有细菌，如果经常用手指碰鼻子，可能会引起更多的痘痘。因此，尽量避免用手指碰鼻子。
3.不要用油腻的化妆品：选择无油、轻盈的化妆品，不会让毛孔堵塞。另外，最好避免用粉底或遮瑕膏等厚重的化妆品覆盖痘痘。
4.注意饮食：尽量少吃辛辣、油腻、甜食等容易引起痘痘的食物。多吃新鲜蔬果和富含维生素A、C、E的食物，有助于改善皮肤状况。
5.保持足够的睡眠：每晚至少保持7-8小时的睡眠，有助于调节身体代谢，改善皮肤状况。
如果这些方法不能缓解鼻子上的痘痘，建议咨询皮肤科医生获得更专业的意见和治疗。