夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.休息：确保得到足够的休息和睡眠，这对身体康复非常重要。
2.饮食：保持充足的水分摄入，并遵循健康饮食习惯。尽量避免咖啡因和含糖饮料，选择喝温水或温茶。
3.热敷：用热毛巾或热水袋轻轻敷在额头上，可以帮助舒缓头痛。记住不要用过热的物品来敷，以免烫伤皮肤。
4.艾草熏蒸：将艾草放在热水中蒸发，然后靠近容器慢慢吸入蒸汽，可以缓解头痛和鼻塞。
5.温水漱口：用温水加盐漱口，有助于减轻鼻窦压力和头痛。
6.使用药物：如果头痛严重，可以尝试非处方药物，如对乙酰氨基酚（泰诺、扑热息痛）等提供的药物。但请务必按照药品说明来使用。
如果头痛持续时间较长或症状加重，请咨询医生，以获取更准确的建议和治疗方案。