张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.尿频：如果觉得需要频繁地小便，可能是由于多种原因引起的。一种常见的原因是饮水过多或摄入咖啡因或酒精等利尿剂。在这种情况下，减少这些刺激物的摄入可能会有所帮助。然而，尿频也可能是其他潜在问题（如泌尿系统感染、膀胱过度活动等）的症状。如果尿频严重或持续时间较长，请咨询医生以获取专业建议。
2.尿不尽：尿不尽指的是感觉尚未完全排空膀胱。这可能是由于膀胱肌肉的功能障碍、前列腺问题（男性）、尿道梗阻或神经系统问题等原因引起的。如果有尿不尽的感觉，以下方法可能有所帮助：
-尝试用洗手间的时候更多地放松身体，包括膀胱和盆底肌肉。
-尝试改变小便姿势，例如站立、蹲位或坐位，看哪种姿势更容易排空膀胱。
-如果是男性，并怀疑前列腺问题，请咨询医生进行评估和治疗。
请记住，以上建议仅供参考。如果尿频或尿不尽问题严重或持续时间较长，最好咨询医生以获取专业意见和适当的诊断。