沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
血糖浓度的升高因人而异,取决于吃的食物类型、数量和个体的代谢情况。一般来说,含有大量简单碳水化合物(如糖类)的食物会更快地导致血糖浓度的升高,而富含纤维和复杂碳水化合物(如全谷物和蔬菜)的食物则会使血糖升高速度较缓慢。
重要的是注意控制饮食,特别是对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群来说,要选择健康的食物、适量摄入,并遵循医生或营养师的建议。