产后抑郁吃什么

病情分析：产后抑郁吃富含钾离子、维生素C、鱼油脂肪酸等营养物质的食物。1、钾离子：产妇产后可多吃富含钾离子的食物，对于抑郁症有着良好的缓解作用，含钾离子的食物有香蕉、番茄、瘦肉、坚果类食物等，能稳定情绪、控制血压。2、维生素C：生素c有着镇静安神、消除紧张的功效，产妇可适当地食用富含维生素C的食物，还有利于提高产妇的抵抗力，维持红细胞的浓度。3、鱼油脂肪酸：若产妇抑郁情绪较为严重可多吃深海鱼，深海鱼有着较为丰富的脂肪酸和鱼油，能缓解产妇的焦虑。2023-02-27