哪些食品能防癌呢

病情分析：除了每天坚持食用大量的新鲜蔬菜水果外，还有很多食物可以帮助预防癌症。

1.多食用具有抗氧化功能的水果和蔬菜，如苹果、橙子、葡萄、西红柿、红萝卜、芦笋、西兰花等。

2.适量食用一些富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼肉、坚果、大豆等。

3.少食用加工食品，多食用天然食物，如全麦粉，燕麦片，全谷物等。

4.食用丰富的非肉类蛋白质，如豆类，豆制品，芝麻，南瓜籽等。

5.食用富含维生素和矿物质的食物，如奶制品、黄瓜、萝卜、芹菜、芹菜、大蒜等。

2023-03-06