肩膀落枕了怎么治疗

病情分析：肩膀落枕是指肩部受伤或者过度使用导致的肩部疼痛和僵硬。以下是一些治疗肩膀落枕的方法：

1.休息：在肩膀受伤后，应立即停止活动并休息。如果感到疼痛，最好用枕头垫高头部，并避免睡在伤处上面。

2.冰敷：将冰袋放在患处，每次持续15-20分钟，每天多次重复这个步骤。冰可以帮助减轻疼痛和肿胀。

3.按摩：使用温水或热毛巾涂抹在肩部，然后进行按摩，以缓解肩部疼痛和僵硬。

4.疼痛药：可以服用一些非处方疼痛药物来缓解疼痛和不适感，比如布洛芬或对乙酰氨基酚等。

5.理疗：可以去医院或者理疗中心接受肩部理疗，例如电疗、针灸和推拿等。

6.物理治疗：进行物理治疗，如肩部牵引、肌肉加强练习等。

如果肩部疼痛和僵硬持续数天或者无法自行缓解，请及时就医寻求进一步治疗。

2023-04-26