经常头痛头晕要用什么方法

病情分析：经常头痛头晕时，可以尝试以下几种方法来缓解：

1.加强锻炼：适当的运动会促进血液流通，增加血液中氧气的含量，从而帮助减轻压力，调节神经系统，舒缓头晕头痛的症状。

2.注意休息：过度的疲劳会导致体能下降，头痛头晕的症状更容易发作。因此，建议保持充足的休息，每天十二小时的睡眠是必要的。

3.适当的饮食：膳食不合理会影响身体的新陈代谢，并引起体内营养失衡，进而导致头痛头晕的症状加剧。因此，建议尽量吃有营养的食物，比如水果、蔬菜等。

4.服用钙片：钙有助于改善脑神经系统的功能，也有助于预防头痛头晕。一般来说，长期服用钙片可以有效地缓解症状。

2023-04-07