病情描述: 生过孩子后便秘怎么办
欧阳颖主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 儿科
1.增加水果和蔬菜的摄入量。这些食物含有丰富的纤维和水分,可以帮助推动肠道蠕动。
2.喝足够的水。喝足够的水可以保持身体水分充足,有助于软化粪便,使其更容易排泄出去。
3.适当增加运动量。适当的有氧运动可以刺激肠道蠕动,促进排便。
4.避免快速进食或暴饮暴食。这可能会导致肠道在处理食物时变得懒惰,从而导致便秘。
5.考虑使用轻度的泻药。但是,在使用任何药物之前,请先咨询医生的建议和许可。
6.如果以上方法都不起作用,您需要就诊医生进行检查。他们可以提供更具体的建议,如营养咨询、药物治疗等,以帮助您缓解产后便秘。
2023-06-20