蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
1.穿合适的鞋子:确保孩子穿合适、舒适且提供足够支撑的鞋子。这通常意味着选择鞋底较硬、脚弓支撑好的鞋子。
2.增加运动量:让孩子多参加各种运动活动,如游泳、跳绳、瑜伽等,这样可以帮助加强小腿和足部肌肉。
3.进行物理治疗:物理治疗可以帮助改善平足,并提供一些简单的锻炼和按摩技巧,以增强小腿和足部肌肉。
4.使用鞋垫或支架:使用定制的鞋垫或支架可以为足部提供额外的支撑,帮助改善平足。
5.观察并监控症状:如果孩子的扁平足导致了疼痛、不适或困难,建议及时就医,寻求专业医生的建议和治疗。
