张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
那么,在回答您的问题之前,我想提供一些关于如何减缓自慰的一般提示:
1.放松身体:放松身体可以帮助您集中注意力并减少焦虑感。试着找到一个安静舒适的位置,并专注于您的呼吸。
2.手法:在自慰时,使用柔和的手势,不要过度刺激阴茎。可以尝试轻轻按摩睾丸或会阴部位,帮助放松肌肉。
3.增加刺激时间:如果您认为自己快要达到高潮,请停止刺激并暂停一段时间,然后再继续。这样可以帮助您延长性行为时间并减少早泄发生的可能性。
4.多次尝试:不要期望第一次就能掌握正确的技巧。多次尝试和实验可以帮助您找到适合自己的方法。
最后,我想再次强调,早泄问题不仅与自慰有关。如果您感到困扰,请考虑咨询医生或心理学家以获得更好的指导和治疗建议。
