经常头痛掉头发怎么办

病情分析：头痛和掉头发的原因可能有很多种，建议您先去看医生进行检查以确定原因。以下是一些可能有助于缓解头痛和掉发的方法：

1.睡眠充足：不良的睡眠习惯可能导致头痛和掉发。保持每晚7-8小时的充足睡眠时间，并尽量避免熬夜。

2.均衡饮食：营养不良也可能导致掉发和头痛。确保摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质，并避免过度饮用咖啡因和含糖饮料。

3.减轻压力：压力是导致头痛和掉发的常见原因之一。您可以采取一些放松和减压技巧，如深呼吸、冥想或休闲活动等。

4.注意头皮清洁：头皮的不干净也可能导致头痛和掉发。请注意定期洗发，并使用温和的洗发水和护发素。

5.避免使用过多化学物品：如果您经常染发、烫发或使用其它化学处理方式，这可能会导致头痛和掉发。尽量减少使用这些化学物品，或选择天然成分的产品。

请记住，如果您的头痛和掉发严重或持续时间长，请立即咨询医生。

2023-08-08