陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.面霜:选择含有保湿成分如玻尿酸、甘油或天然油脂(例如椰子油、杏仁油)的面霜来滋润皮肤。
2.润肤乳:使用润肤乳来帮助锁住水分并增加皮肤的保湿效果。可以选择厚重且富含油脂的润肤乳。
3.润肤油:使用天然的植物油如橄榄油、葡萄籽油或椰子油轻轻按摩在身体上,这样能够为干燥的皮肤提供滋润和养分。
4.沐浴露和洗发水:选择温和且不含刺激性成分的沐浴露和洗发水,避免使用含有酒精或强碱性的清洁产品,这些会更进一步剥夺皮肤的水分。
5.温和的清洁产品:选择温和的洗面奶或皂液来清洁面部,这样能够避免过度清洁导致皮肤干燥。
6.加湿器:使用加湿器来增加室内空气中的湿度,有助于预防皮肤干燥。
除了外部护理,还要注意饮食和水分摄入。保持身体充足的水分摄入,多喝水并摄取含有丰富水分的食物,如水果、蔬菜。此外,避免长时间暴露在干燥或寒冷的环境中,加强锻炼和血液循环也有助于改善皮肤干燥问题。如果问题持续存在或加重,请咨询医生或皮肤专家的建议。