张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1、避免刺激:避免接触可能引起过敏或刺激的物质,如花粉、宠物毛发、尘埃等。
2、使用眼药水:使用含有舒缓成分的人工泪液眼药水来缓解眼睛的不适感和干燥感。请咨询药师或医生推荐适合情况的产品。
3、做湿热敷:用温水浸湿一块洁净的毛巾,轻轻放在双眼上闭眼休息10-15分钟。这可以缓解眼睛疲劳和干燥,并促进眼部循环。
4、保持适当的室内湿度:干燥的空气可能使眼睛更容易发痒和疲劳。保持室内湿度的方法包括使用加湿器或放置水盆。
5、规律休息:长时间使用电子设备或专注于近距离任务(如阅读或使用电脑)可能会导致眼部疲劳。每隔一段时间休息几分钟,让眼睛得到放松。
6、避免揉搓眼睛:揉搓眼睛可能会加重症状并引起感染。尽量避免触碰或揉搓眼睛,以免加重症状。
如果以上方法不能缓解症状或症状持续恶化,请咨询医生进行进一步评估和治疗建议。