最快增强免疫力的方法

病情分析：随着现在生活压力的增加，很多人的免疫能力都有一种程度的下降，这主要就是跟饮食环境，睡眠运动，精神压力等有着非常大的关系，在平常的生活当中，如果想增强个人身体抵抗能力的话，一定要注意适当的进行一些运动，多吃一些优质蛋白质，注意饮食清淡，注意补充身体当中的营养成分，增强身体的免疫能力，同时一定要保持一个比较良好的心态，拥有积极的心态面对生活。