怎么吃大豆异黄酮

大豆异黄酮是植物雌激素，也称为天然激素，由于大豆异黄酮的雌激素作用，可以影响激素分泌，因此可以改善皮肤弹性和水分状况，同时可以缓解更年期症状和骨质疏松。还能预防心血管疾病，提高性生活质量，长期使用还可以改善女性月经不调。一般建议一天两次，每次一粒，而且建议从40岁开始服用。