腿麻做什么运动可以改善

病情分析：腿麻做倒退，走路运动可以改善，向后行走应强迫，双腿伸直伸直膝盖，这样能够锻炼膝关节和大腿的肌肉，腰部应伸直后稍微向后倾斜，使平时行走时不能充分锻炼的脊柱和背部得到充分锻炼，有利于消除疲劳坚持后肘，有利于治疗腰痛的不适症状，另外出现腿麻也可以做一些伸展运动，通过反复无痛的范围的背伸训练观察症状是否出现减轻或者消失，如果能够达到这种让症状消失的程度，就需要每天两小时进行一次背部的拉伸训练。2022-01-07