张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.心理治疗：心理因素是导致早泄的一个重要原因。通过专业的心理咨询和治疗，可以帮助患者缓解焦虑、紧张等情绪，从而改善早泄问题。研究显示，心理治疗在80%的情况下可以显著减轻症状。
2.行为疗法：行为疗法主要包括“暂停-挤压”技巧和“渐进脱敏”方法。暂停-挤压技巧是在即将射精时停止刺激并轻轻挤压阴茎头部，这样可以延长射精时间。渐进脱敏方法则是通过逐步增加刺激强度，使身体习惯于延迟射精。大约60%的患者通过这种方法可以获得明显改善。
3.药物治疗：药物治疗是早泄的一种常见方法。常用的药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如帕罗西汀、舍曲林）以及局部麻醉剂（如利多卡因喷雾）。这些药物可以有效延长射精时间，其中选择性5-羟色胺再摄取抑制剂的成功率高达70%。
4.生活方式调整：健康的生活方式对预防和治疗早泄也非常重要。保持规律的作息时间、合理的饮食结构和适量的运动有助于提高身体素质，从而改善早泄症状。避免烟酒等不良嗜好也是必要的，因为这些因素可能会加重早泄问题。
早泄的恢复需要综合多个方面的努力，包括心理疏导、行为训练、药物干预以及生活习惯的改善。通过科学的方法和坚持不懈的努力，大多数早泄患者都能实现显著的症状缓解甚至完全康复。