总是觉得自己身体不好是什么心理

病情分析：总是觉得自己身体不好可能是一种心理状态，称为躯体化障碍或健康焦虑。这种状态常常导致对健康过度关注，并且可能伴随一定程度的焦虑和压力。

1.过度关注：这类个体往往会将注意力集中在身体的细微变化上，认为这些症状预示着严重的疾病，即使医疗检查没有发现任何明显问题。

2.焦虑水平较高：经常担心身体健康的人，其焦虑水平通常较高，这种情绪反应可能会加重主观感受到的不适。

3.频繁就医：此类个体可能会因为担心潜在的健康问题，而频繁地寻求医生咨询和多次进行医学检查。

4.症状多变：躯体化障碍通常表现为多种不同的症状，这些症状可能涉及多个系统，如消化、神经、肌肉等，且这些症状可能缺乏一致性和持久性。

5.心理因素：研究表明，长期压力、焦虑以及一些生活事件可以促发或加重这种心理状态。

为了管理这种心理状态，建议考虑心理咨询或认知行为疗法，以帮助改变对健康的过度关注和不合理的思维模式。放松技巧与健康的生活方式也有助于减轻相关的焦虑和压力。