管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.饮食调整：增加纤维摄入，每日建议摄入25-30克纤维，以帮助软化大便，减少排便时的刺激。多吃水果、蔬菜、全谷类食品。
2.保持充足水分：每天饮水量应达到至少8杯（约2升），以促进肠道正常蠕动，防止便秘。
3.良好排便习惯：避免长时间蹲坐如厕，建议控制在5分钟内完成排便，不要拖延上厕所时间，也不要屏气用力排便。
4.局部护理：可以使用温水坐浴来缓解症状，每次15-20分钟，每天1-2次，可以帮助减轻疼痛和刺激。
5.药物治疗：可使用非处方的抗炎药膏或栓剂来减轻症状，但需在医生指导下长期使用。
6.观察病情变化：记录出血频率和量。如果出血次数增多或伴有其他症状，如剧烈疼痛、肿块持久不退，应及时就医。
7.生活方式的改变：避免久坐久站，适当增加运动，锻炼能够增强体质，改善肠道功能。
通过这些方式，可以有效减少痔疮出血的频率和严重程度。如果症状没有明显改善，建议寻求专业医疗建议，以排除其他潜在问题。