吃什么去内热

病情分析：饮食可以帮助缓解内热。建议多食用以下几类食品：

1.水果：西瓜、梨、柚子等富含水分的水果，有助于清热降火。

2.蔬菜：苦瓜、黄瓜、生菜，具有清热解毒作用。

3.凉茶和汤水：菊花茶、绿豆汤能有效清热解暑。

4.粗粮：燕麦、玉米帮助改善肠道功能，减少内热。

5.蛋白质：豆腐、鱼类等易消化、低脂肪的食物适合调理身体。

避免辛辣、油炸食物，多喝水，保持均衡饮食和充足休息，有助于减少内热。