徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.物理治疗:物理治疗可以通过特定的运动和拉伸来帮助恢复关节的灵活性。专业物理治疗师能够评估手臂的具体情况,并制定个性化的康复计划。
2.按摩和热敷:按摩可以促进血液循环,减少肌肉僵硬,而热敷能够帮助减轻疼痛和放松肌肉。这些方法可以作为辅助治疗手段,每次持续15-20分钟。
3.家庭锻炼:在专业指导下进行家庭锻炼有助于维持和提高手臂的活动能力。注意避免过度使用,以免造成进一步损伤。
4.定期检查:如果经过一段时间的康复训练后仍无明显改善,应咨询医生。进一步的医学评估可能需要进行影像学检查或者其他诊断步骤,以明确原因。
手臂活动受限通常需要通过综合的方法进行积极治疗。在接受康复过程中,循序渐进和避免过度劳累十分关键。