史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.目前许多电子设备如手机、电脑、电视等都会发射蓝光,而长时间暴露在这些设备前可能会对眼睛造成疲劳和不适。研究表明,蓝光可能影响睡眠质量,因为它抑制褪黑激素的分泌。
2.根据一些调查统计,青少年每天平均花费数小时使用电子设备。如果在这种情况下,佩戴防蓝光眼镜可能有助于减轻眼睛疲劳,保护视力。
3.防蓝光眼镜的效果因产品而异,其中一些能有效过滤部分蓝光,而其他则差别不大。在选择防蓝光眼镜时,质量是一个重要考虑因素。
4.如果孩子在夜间使用电子设备,尤其是在睡前,佩戴防蓝光眼镜或开启设备的护眼模式,可以帮助改善入睡情况。
5.有专家建议,除了佩戴特殊眼镜外,还应采取其他措施,如定期休息眼睛、保持合适的观看距离、调整屏幕亮度等,以全面保护眼健康。
选择是否佩戴防蓝光眼镜需要综合考虑使用习惯和个人舒适感,并非绝对必要。在眼镜配备上,应优先保证近视和散光矫正合理,同时关注整体用眼卫生。