徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.当人体出汗时,毛孔是打开的状态,皮肤表面的温度较高。如果这时候用凉水直接擦拭,皮肤温度骤然降低,可能引发毛细血管收缩,导致身体的不适感,如寒颤或肌肉紧张。
2.突然的温度变化还可能影响心脏和血压。在极端情况下,忽冷忽热的刺激可能增加心脏负担,引起心律不齐等问题,特别是对于有心血管疾病的人群来说更需要注意。
3.使用凉水擦拭可能导致身体调节体温的能力下降,因为其破坏了皮肤的正常散热过程。这可能使得体内的热量无法有效散发,长时间积累可能造成轻微中暑或疲惫感。
在运动或活动后出汗时,最好稍微等待身体自然降温,同时可以通过风扇或空调辅助降温,然后再进行洗浴或擦拭。保持皮肤干爽,并逐渐过渡到舒适的温度,可以减少对身体的刺激和潜在的健康风险。