刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.补充水分:腹泻会导致身体流失大量的水分和电解质。建议饮用足够的清水、米汤或口服补液盐,以防止脱水。成人一般每次腹泻后需补充约200-400毫升水分。
2.调整饮食:在症状缓解之前,建议避免高纤维、油腻及刺激性食物。可以适量摄入含有丰富淀粉的食物,如白米饭、熟面条或土豆泥,这些食物较易消化。还可以吃少量的酸奶,以帮助恢复肠道菌群平衡。
3.药物治疗:如果腹泻严重或持续时间较长,可以使用抗腹泻药物如蒙脱石散来减轻症状。同时如果怀疑是细菌感染导致的腹泻,应及时就医,以便医生判断是否需要使用抗生素。
保持良好的卫生习惯,例如饭前洗手,注意食物保存和烹饪过程中的卫生,可以帮助预防食源性疾病的发生。
